ミール プレップとは?
炭水化物、タンパク質、野菜を一食ずつお弁当のような容器に小分けする事をミールプレップと言います。密閉性に富み、スリムなデザイン、多くの仕切りがある容器を選んで、食品を新鮮に保存するのが重要です。運動・トレーニングをする方はプロテインパウダーなどを入れたりして容器を様々に使います。
炭水化物、タンパク質、野菜を一食ずつお弁当のような容器に小分けする事をミールプレップと言います。密閉性に富み、スリムなデザイン、多くの仕切りがある容器を選んで、食品を新鮮に保存するのが重要です。運動・トレーニングをする方はプロテインパウダーなどを入れたりして容器を様々に使います。