

プロテインの最大のメリットはその
「プロテイン=筋肉のため」という認識はたくさんの人がもっていますよね。では「プロテイン=非常食」ということは考えてみたことはありますか?
プロテインなどのサプリメントは、本来バランスのとれた食事に+αで栄養摂取をサポートすることを目的とした食品ですが、自然災害や外出制限などで普段どおりの食事(栄養補給)ができない時にも有用です。
栄養価と手軽さ!
「プロテイン=筋肉のため」という認識はたくさんの人がもっていますよね。では「プロテイン=非常食」ということは考えてみたことはありますか?
プロテインなどのサプリメントは、本来バランスのとれた食事に+αで栄養摂取をサポートすることを目的とした食品ですが、自然災害や外出制限などで普段どおりの食事(栄養補給)ができない時にも有用です。
プロテインを備える、3つのメリットや非常食におすすめの商品をご紹介します。

メリット1:三大栄養素の一つであるタンパク質が豊富!
ヒトが日々必要とし、欠かすことができない炭水化物(糖質)・脂質・タンパク質は三大栄養素と呼ばれ、元気なカラダを維持し、日常の様々な活動を支えています。
しかし、一般的な非常食(防災食、災害食)は炭水化物を主とした食品が多く、3大栄養素であるタンパク質や脂質が不足になりがち。そこで、タンパク質を効率的に摂取することができるプロテインの出番。水を加えるだけで1杯あたり約20G前後のタンパク質を補給できる優れものです。
※18-64歳の1日のタンパク質推奨摂取量。(「たんぱく質の食事摂取基準」 日本人の食事摂取基準(2025年版)、「日本人の食事摂取基準」策定検討会報告書)


メリット2:どこでも簡単!水だけで摂れる手軽さ
プロテインは水(1杯200ml程度)とシェイカーさえあればどこでも簡単に摂ることができます。
また、加熱調理を必要とせず、温度によって美味しさが半減してしまう食品ではないため、冷たくてもストレスなく召し上がっていただけます。

メリット3:常温でも!長期保存可能
タンパク質を多く含む食材といえば、肉や魚、卵が代表的ですが、これらはほとんど生鮮食品。それに比べ、プロテインは常温で保存ができ、また未開封であれば約1.5年間*の保管が可能です。
*Impact ホエイ プロテイン、ノンフレーバーの場合。製造日から起算。直射日光が当たらない湿気の少ない涼しい場所に保管する必要があります。また、加熱調理を必要とせず、温度によって美味しさが半減してしまう食品ではないため、冷たくてもストレスなく召し上がっていただけます。
ローリングストックで、無駄なく備えられる

ローリングストックとは
①備える ②使う ③買い足す を繰り返し行うことで常にある一定の量を自宅に蓄え、消費しながらも有事に備えることができる無駄のない備蓄方法です。いざという時に賞味期限が切れているという心配もありません。
いつ役に立つの?
実際に災害が起きた際、災害発生直後から7日間は自宅にあるローリングストックしておいた食品を食べて復旧を待つことになります。 プロテインは、水さえあれば摂る事ができるので災害発生直後~復旧、また復旧後も長期にかけて栄養補給をサポートできます。

